HMBサプリの効果をガチ検証するため「腕立て腹筋月6,000回チャレンジ」する

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ぐりけん(@gurikenblog)です。

2月からライザップの食事・運動メソッドを通わずに実践する「セルフライザップ」を3ヶ月間行いました。その結果2ヶ月で8キロの減量に成功(77キロ→69キロ)、3ヶ月目以降は食事制限を解除して、今もその体重をキープしています。

 

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ライザップの食事制限は原理原則を理解すれば自分でもできるし、すぐに効果が現れるのでダイエットしたい人には本当にオススメです。飲み会もOKだし、満腹食べてOK。

メソッドは下記に全てまとめています。

自分でできる!ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 

 

で、5月からDCHの「HMB」サプリメント を定期購入して、ボディメイクを完成させようと思ったんです。ですが飲み会やらなんやらで2〜3日に1回しか飲めず(笑)定期購入は終わったのですが、余ってるんですよね。サプリメント。

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中途半端に摂取して、中途半端なトレーニングしているのはもったいないと思いまして。2週間くらい続けてしっかり飲んでいた当初はマジで効果を感じたので。

 

「腕立て腹筋月6,000回チャレンジ」するよ

ということでDCHのHMBサプリメントの効果をガチ検証するため、今日からひとりで

「腕立て腹筋月6,000回チャレンジ」を決行することにしました!

 

 

トレーニング後にこんな感じでつぶやきます。

 

 

1日平均200回(例:腕立て100回/腹筋100回とか)で済むので、15分あれば終わります。

 

 ブログで宣言して退路を断つ

ダイエットやトレーニングは「ブログで宣言して退路を断つ」のがすごくオススメです。先に宣言したのにやらないと、そういう人だと思われちゃいますからね。自分を追い込めます。

セルフライザップを行った時も、ダイエット宣言して定期的に報告し、減量中の経験を記事にすることでモチベーションを保つことができました。

 

ツイッター(@gurikenblog)では逐一報告していきます。

1ヶ月後にブログでビフォーアフター公開です。

宣言したのでやりきります!

 

(2017.9.20追記)

▼1ヶ月の成果はこちら

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ディープチェンジHMB徹底レビュー。1ヶ月効果検証した本当の口コミ