ライザップ×ファミマ衝撃コラボ全紹介!糖質制限なのにカップ麺もカフェラテもOK!

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セルフ・ライザップやってます

  1. 出張年間100日以上
  2. その間全て外食
  3. 飲み会ほぼ毎週
ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ・ライザップやっています。

自分でできる!ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する

糖質制限をしていると、

「カップ麺食べたいな~、スイーツ食べたいな~、甘いもの飲みたいな~」

と衝動が襲ってくるんですが、昨年11月22日からファミリーマートがライザップとコラボした低糖質商品を発売しています。「糖質を抑えながらもおいしさにコミット」という糖質制限している人にとってまさに救世主のような商品。1月にはついにカップ麺まで登場しました。

今回は、絶賛発売中のライザップ×ファミマコラボ全11商品を紹介します。

コレがもう最高です、ありがとうライザップ!ありがとうファミリーマート!

ライザップの糖質制限

おさらいすると、RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。
  • 糖質をカットする
  • お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする
  • 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない
  • 食事ボリュームは 昼>朝>夜
糖質は3食で60g以下を徹底します。
糖質制限の中でも厳しめの、いわゆるスーパー糖質制限です。
ライザップ×ファミマコラボ第1弾では、
パン、デザート、焼き菓子、飲料が登場。
今年に入ってついにカップ麺が開発されました。
この妥協なき糖質制限で、ライザップが商品を世に送り出した基準がこちら。
パン  :糖質15g以下(1個あたり)
デザート:商品総量の10%以下、かつ糖質10g以下(1個あたり)
焼菓子 :糖質50%オフ
飲料  :商品総量の10%以下、かつ糖質50%オフ
カップ麺:糖質50%オフ
※エリスリトールを除いた糖質量
この厳しい基準であれば、甘いものも飲んで食べてして大丈夫ですね。
エリスリトールとは、天然の糖アルコールで糖質が完全にゼロの甘味料。糖質制限ダイエットにおける糖質にはカウントしなくていい魔法の甘味料です。

パン

1.RIZAP ブランロール

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【価格】110 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 14.2g/115kcal(1 個あたり)
※エリスリトールを除いた糖質量 11.0g(1 個あたり)
大豆粉、小麦ふすまなどを使用した、ふんわりとした食感のシンプルなロー
ルパン。オリーブオイルを使用し、トランス脂肪酸フリーを実現。パン好きにはたまらないですね。
2. RIZAP ハムチーズロール

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【価格】120 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 13.9g/125kcal(1 個あたり)
※エリスリトールを除いた糖質量 10.9g(1 個あたり)
大豆粉、小麦ふすまなどを使用したパン生地に角切りハムを練りんだロールパン。チーズトッピングも◎。こちらもオリーブオイルを使用。トランス脂肪酸フリーも実現しています。

デザート

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3.RIZAP チーズケーキ
【価格】170 円(税込)

【糖質・カロリー】糖質 8.5g/217kcal(1 個あたり)

オーストラリア産のクリームチーズを使用したカップタイプのチーズケーキ。甘味料にもこだわり、天然由来の甘味料羅漢果を使用。糖質10g以下ならおやつに食べても問題なし。数量限定だそうです。

4.RIZAP カスタードプリン
【価格】168 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 7.0g/184kcal(1 個あたり)※エリスリトールを除いた糖質量。

北海道産の純生クリームを使用したカスタードプリン。一般的なカスタードプリンと比較し、糖質量 43%オフを実現。

5.RIZAP ほろにが珈琲ゼリー

【価格】198 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 4.1g/94kcal(1 個あたり)※エリスリトールを除いた糖質量。

甘さ控えめのコーヒーゼリーとホイップクリームが美味。糖質5g以下がなんといっても魅力です。数量限定。北海道と沖縄では残念ながら取り扱いがありません。

低糖質デザートに関しては、ライザップコラボよりこっちの方がオススメです。

焼菓子

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6.RIZAP チョコチップスコーン
【価格】160 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 19.8g/370kcal(1 個あたり)※エリスリトールを除いた糖質量。

キューブチョコを練りこんだ、しっとり口どけの良い食感が売りのスコーン。糖質を抑えるため、小麦粉の一部を大豆粉や小麦たん白に置き換えることで、1 個あたりの糖質量をファミマで発売している「しっとりチョコチップスコーン」の50%以下を実現。数量限定。

7.RIZAP ふんわり食感チョコチップケーキ
【価格】180 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 12.0g/313kcal(1 個あたり)※エリスリトールを除いた糖質量。

ココアパウダー、チョコチップを練りこんだチョコチップケーキ。糖質を抑える工夫はチョコチップスコーンと同じで、糖質はファミマの「厚切りチョコケーキ」の50%以下を実現。数量限定。

飲料

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8.RIZAP カフェラテ
【価格】188 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 8.16g/57.6kcal(1本あたり)※エリスリトールを除いた糖質量。

エスプレッソ抽出したコーヒーに生乳を加えて仕上げたカフェラテ。エリスリトールを使用することで、一般的なカフェラテと比較して糖質 50%以下を実現。数量限定。

9.RIZAP キャラメルラテ
【価格】188 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 8.16g/57.6kcal(1 本あたり)※エリスリトールを除いた糖質量。

エスプレッソ抽出したコーヒーに生乳を加えて仕上げたキャラメル風味のカフェラテ。エリスリトールを使用することで、一般的なカフェラテと比較して糖質50%以下を実現。数量限定。

カップ麺

10.RIZAP 辛味噌ラーメン

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【価格】268 円(税込)
【糖質・カロリー】糖質 22.4g/279kcal(1 食あたり)

ノンフライ麺に、唐辛子の辛みがきいた濃厚な味噌スープ。1 食あたりの糖質量は一般的なカップラーメ 50%以下です。数量限定。

11.RIZAP 生姜醤油ラーメン 

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【価格】205 円(税込)

【糖質・カロリー】糖質 13.0g/180kcal(1 食あたり)

ノンフライ麺に、生姜の香りをきかせたチキンスープ。1 食あたりの糖質量は一般的なカップラーメンの 50%以下。数量限定。

実際に食べてみた

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カップ麺は肝心の麺も普通のカップラーメンと変わらないです。糖質0麺のように白滝のような食感もナシ。本当に普通のカップ麺。スープは薄いなーと思ったら良く混ざってなかっただけでした。下に粉末が入っているのでよく混ぜて食べることをオススメします。

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チョコチップケーキも本当美味しい!口の中の水分が取られるなんてこともなくしっとり。甘さは控えめですが、糖質制限中の人にとってはちょうどいい感じ。

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キャラメルラテも最高!甘い物飲んでるわ~!って幸せな気分になれます。普通のキャラメルラテと何ら変わりません。カフェオレもおいしい!

まとめ

ライザップ×ファミマコラボ商品は、糖質制限中の人にはもちろん、何も考えずに余分な糖質を取りすぎている全ての人にオススメ!いつもの商品をライザップコラボに置き換えるだけで、糖質とりすぎの防止になります!ぜひお試しあれ!

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

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